120 exercices
pour un corps souple et tonique de Lydie Raisin
Présentation
de l'éditeur
Un programme d'entraînement quotidien et progressif de 15 minutes
d'exercices par jour pour retrouver un corps ferme, souple et tonique.
Finis les muscles mous et l'allure fatiguée ! Voici un programme
sérieux de restructuration du corps et d'amélioration
de l'amplitude musculaire à pratiquer toute l'année
! Résultats visibles en deux mois: corps tonifié, amélioration
évidente de l'ensemble de la silhouette si l'entraînement
est effectué avec sérieux et régularité
Biographie de
l'auteur
Lydie Raisin est professeur, diplômée d'état en
culture physique et a une longue expérience de l'enseignement
sportif. Elle est l'auteur de plusieurs best-sellers sur la forme
chez Marabout, parmi lesquels Programme anti-cellulite et Stretching
mode d'emploi